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有助长寿的8种性格特质

2017-03-18 20:13:13

文章导读：　　长寿的人都有乐观的特质，总是笑脸迎人。想长寿就该学习他们的为人处事方法，让自己能够泰然面对人生中的顺境或逆境。研究也发现，性情的确会影响寿命，有益长寿的性情有8个特质。

　　本文综合各方资料与“MSN健康生活网”文章，介绍对长寿最有帮助的个性特质，希望长寿的人可以逐渐学习构成这些特质。

　　1.乐于助人
　　美国密西根大学心理学家萨拉?康拉思博士研究发现，真心诚意帮助他人可以增加寿命4年。但是如果是为了个人利益去帮助他人，却没法延寿。康拉思博士认为，给他人忘我的帮助可以延寿是由于压力激素下降了，而密切激素相对增加了。

　　2.进取的性情
　　心理学教授霍华德.弗里德曼的研究发现，能勤奋工作且在工作中找到人生意义的人寿命最长。相对，在工作中找不到意义，过早退休又无所事事，是不利延年益寿的。很多在社会上退而不休，投入义工的人更健康长寿。

　　3.乐观性情
　　美国叶史瓦大学的尼尔巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，虽然每一个百岁老人的生活不尽相同，但他们却均对人生抱持乐观积极的态度。

　　4. 责任心强
　　美国斯坦福大学心理学家路易斯?特曼进行了1项触及1500名受访者的长寿研究。结果发现，认真是长寿的1大标志。长寿者做事井然有序，深谋远虑，锲而不舍，责任心强。

　　5.安分守己
　　自古无人能永保青春，但有人却不愿接受衰老的事实。据美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡?莱维博士最新研究发现，如果能安然接受衰老，且以极态度面对的人能更长寿。

　　6.学习能力强
　　美国调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网路与旧日老友联系，且在网上交谈。这些长者积极的利用新科技，建立自己的社交网络。

　　另外，对长寿有帮助的性情还有，喜欢与人互动和具有忧患意识。
　　日本是世界最长寿的国家，其冲绳县里大宜味村是在日本以长寿闻名的地区，其中女性平均寿命达86.1岁。村内主要产业为农业。当地健康长寿的老人认为，长寿秘诀其实很简单，他们住在阔别现代工业污染的村落、过着悠闲的田园生活、保持平和的心态，吃着粗茶淡饭、少盐有机的自种蔬菜，和即便80岁高龄，也上田耕种，锻炼身体且不好逸恶劳。

　　中国有句谚语：不烦恼，不生气，不用血压计。想要长寿就抱持乐观、开朗、积极、进取的人生态度。