“三伏天”的饮食原则
“3伏天”的饮食原则
目前正值盛夏，平均气温超过30℃，湿度大于73％的情况下人们易产生中暑。盐分和水份的过度流失会致使血管扩大，给心脏等器官带来负担，乃至引发热痉挛和热衰竭。人们在高温湿润天气下的户外活动要特别注意适时、适当，及时补充盐分和水份，保证充足的休息，定期检查身体。王主任提示大家：如果市民遇到突发疾病也不要惶恐，应迅速将病人移至阴凉干爽的地方，进行简单急救，以赢得抢救时间。
7月15日，天气已进行了数伏天。伏天有人称之为——“桑拿天”。这样的天气常常令人感到闷热，人们常常睡眠少，很多人胃口不好，吃不下东西，食欲差。这个时候如果吃生冷的食品，很容易引发肠胃不适。天热又由于出汗多，消耗大，很容易出现身体不适。特别是老人、孩子和体弱多病的人，在高温天气更是容易遭到伤害，更要公道膳食。
据医学专家称，这样的数伏天气容易带来很多疾病的多发。而在我国中医学上，有种说法叫“疰夏”，就是说，夏季酷热湿润，人体不能适应高温的调理，容易致使消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。那末，“疰夏”时节，我们该如何调理身体、增强体质呢？武警总医院营养科主任吕利提示广大读者朋友：夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其
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