母亲和女儿同时怀二胎 高龄产妇顾虑多二孩妈妈如何避免焦虑

这不是段子，东莞48岁的李女士怀孕了，是2胎，还是双胞胎，更罕见的是，她女儿也怀上了2胎。李女士喜悦中却莫名地担心：高龄产妇，又是双胞胎，担心孩子健康，担心产后能否照顾孩子，担心不能同时照顾女儿2胎，担心孩子以后的学习生活……

胡庆菊主任介绍，今年48岁的李女士此前有1女儿，女儿前几年已结婚生娃。自全面2孩放开以来，李女士有了生2胎的打算，前不久终究怀孕了，而且是双胞胎。偶合的是，几近在同时，李女士的女儿也怀上了2孩。怀上2孩前，李女士睡得好吃得香，工作也有劲头。

好不容易怀上2孩，李女士想到自己是高龄产妇，还是怀着双胞胎的高龄产妇，开始常常担心自己身体状态、肚子里的孩子发育情况、产后孩子的教育、本身年龄大孩子以后的养育方面、亲友舆论、经济工作的压力，还有没有法照料女儿和两个外孙等，渐而出现烦躁、工作没心情、难以入眠等症状。

随着孩子月份的增加，身体负重愈来愈大，越接近孩子临产时间，李女士心情越发沉重，担心月子请月嫂的费用，双胞胎以后每个月请保母的费用，照顾双胞胎是不是会影响工作，将来孩子上学的费用，再加上自己年龄大，如果身体变差，不能带孩子，又给女儿增加了负担，而且自己这么高龄生2胎，担心周围人不理解、将来孩子上学遭到轻视等。

“李女士的耽忧引发1系列的不良情绪、身体不适和睡眠问题。”东莞市第3人民医院心理科主任胡庆菊说主任说，李女士情况很严重，整夜睡不好。

心理医生说，2孩开放后，高龄产妇增加，许多70后乃至60后都怀上了2孩，高龄产妇不但出现1系列身体健康风险，心理健康也不可忽视，近段时间接诊了几例高龄产妇失眠的情况，都是整夜睡不好，严重影响孕期生活，李女士就是其中的1例。

心理医生说，孕妈失眠焦虑不安会对胎儿发育造成不良影响，斟酌到李女士是怀双胞胎的高龄产妇，即不能用对孩子有影响的物药，又要尽快改良李女士的睡眠及稳定情绪。

“对这类孕产期失眠、情绪不稳的患者，主要以家庭医治、心理疏导、放松训练、冥想音乐医治等为主要医治手段。”胡庆菊主任介绍，李女士通过上述心理医治及家人的帮助照料，产前睡眠改良、情绪变得稳定，目前已顺利产下双胞胎男婴，产后睡眠良好，已没有了过量的担心，每天很开心肠照顾两个小孩。

胡庆菊主任提示，对怀孕妈妈，老公、家人不但要照顾生活、饮食，还要照顾孕妇的心理状态，特别是现在高龄产妇，避免准妈妈出现像李女士这样的焦虑和失眠状态。

首先，丈夫、家人应给予支持和照料，除饮食营养丰富外，还要照料孕妇平常生活和陪伴，特别是丈夫，应多陪伴在孕妇的身旁，不要由于工作而疏忽了怀孕的妻子，以为妻子怀孕不工作，吃得好营养好就能够而疏忽了孕妇的内心世界，多与孕妇谈心，多了解其心理困惑，排解其内心的耽忧，使孕妇取得足够的安全感，使孕妇无忧无虑度过孕产期。

其次，孕妇感觉情绪不稳时，建议多听听放松音乐，通过凝听舒适的音乐，可以减缓紧张的情绪，通常选用1些舒适、温和、快乐的轻音乐和冥想等放松音乐来到达减缓不良情绪的效果。

再次，如果孕妇在遇上了不愉快、难以解决的问题，家属多陪伴，让孕妇有充分的倾诉空间，帮助孕妇解决心理困惑，并引导孕妇转移注意力，将注意力转移到1些愉快的事情，关注自己的喜好，身体力行参与力所能及的愉快乐动，平时注意多漫步，养殖花草，避免孕妇不工作造成平常无聊，精神空虚，不良情绪和失眠。

如果上述办法仍没法减缓孕妇各种身体不适和不良情绪，就应及时到院求医寻求帮助，减缓孕妇紧张焦虑的不良情绪及失眠等症状，如果不及时医治，会给胎儿及孕妇造成严重的不良影响，乃至造成孕妇抑郁症或终止妊娠等不良后果。

原标题：东莞48岁母亲跟20多岁女儿同怀2胎 产下双胞胎

这不是段子，东莞48岁的李女士怀孕了，是2胎，还是双胞胎，更罕见的是，她女儿也怀上了2胎。李女士喜悦中却莫名地担心：高龄产妇，又是双胞胎，担心孩子健康，担心产后能否照顾孩子，担心不能同时照顾女儿2胎，担心孩子以后的学习生活……

胡庆菊主任介绍，今年48岁的李女士此前有1女儿，女儿前几年已结婚生娃。自全面2孩放开以来，李女士有了生2胎的打算，前不久终究怀孕了，而且是双胞胎。偶合的是，几近在同时，李女士的女儿也怀上了2孩。怀上2孩前，李女士睡得好吃得香，工作也有劲头。

好不容易怀上2孩，李女士想到自己是高龄产妇，还是怀着双胞胎的高龄产妇，开始常常担心自己身体状态、肚子里的孩子发育情况、产后孩子的教育、本身年龄大孩子以后的养育方面、亲友舆论、经济工作的压力，还有没有法照料女儿和两个外孙等，渐而出现烦躁、工作没心情、难以入眠等症状。

随着孩子月份的增加，身体负重愈来愈大，越接近孩子临产时间，李女士心情越发沉重，担心月子请月嫂的费用，双胞胎以后每个月请保母的费用，照顾双胞胎是不是会影响工作，将来孩子上学的费用，再加上自己年龄大，如果身体变差，不能带孩子，又给女儿增加了负担，而且自己这么高龄生2胎，担心周围人不理解、将来孩子上学遭到轻视等。

“李女士的耽忧引发1系列的不良情绪、身体不适和睡眠问题。”东莞市第3人民医院心理科主任胡庆菊说主任说，李女士情况很严重，整夜睡不好。

心理医生说，2孩开放后，高龄产妇增加，许多70后乃至60后都怀上了2孩，高龄产妇不但出现1系列身体健康风险，心理健康也不可忽视，近段时间接诊了几例高龄产妇失眠的情况，都是整夜睡不好，严重影响孕期生活，李女士就是其中的1例。

心理医生说，孕妈失眠焦虑不安会对胎儿发育造成不良影响，斟酌到李女士是怀双胞胎的高龄产妇，即不能用对孩子有影响的物药，又要尽快改良李女士的睡眠及稳定情绪。

“对这类孕产期失眠、情绪不稳的患者，主要以家庭医治、心理疏导、放松训练、冥想音乐医治等为主要医治手段。”胡庆菊主任介绍，李女士通过上述心理医治及家人的帮助照料，产前睡眠改良、情绪变得稳定，目前已顺利产下双胞胎男婴，产后睡眠良好，已没有了过量的担心，每天很开心肠照顾两个小孩。

胡庆菊主任提示，对怀孕妈妈，老公、家人不但要照顾生活、饮食，还要照顾孕妇的心理状态，特别是现在高龄产妇，避免准妈妈出现像李女士这样的焦虑和失眠状态。

首先，丈夫、家人应给予支持和照料，除饮食营养丰富外，还要照料孕妇平常生活和陪伴，特别是丈夫，应多陪伴在孕妇的身旁，不要由于工作而疏忽了怀孕的妻子，以为妻子怀孕不工作，吃得好营养好就能够而疏忽了孕妇的内心世界，多与孕妇谈心，多了解其心理困惑，排解其内心的耽忧，使孕妇取得足够的安全感，使孕妇无忧无虑度过孕产期。

其次，孕妇感觉情绪不稳时，建议多听听放松音乐，通过凝听舒适的音乐，可以减缓紧张的情绪，通常选用1些舒适、温和、快乐的轻音乐和冥想等放松音乐来到达减缓不良情绪的效果。

再次，如果孕妇在遇上了不愉快、难以解决的问题，家属多陪伴，让孕妇有充分的倾诉空间，帮助孕妇解决心理困惑，并引导孕妇转移注意力，将注意力转移到1些愉快的事情，关注自己的喜好，身体力行参与力所能及的愉快乐动，平时注意多漫步，养殖花草，避免孕妇不工作造成平常无聊，精神空虚，不良情绪和失眠。

如果上述办法仍没法减缓孕妇各种身体不适和不良情绪，就应及时到院求医寻求帮助，减缓孕妇紧张焦虑的不良情绪及失眠等症状，如果不及时医治，会给胎儿及孕妇造成严重的不良影响，乃至造成孕妇抑郁症或终止妊娠等不良后果。

原标题：东莞48岁母亲跟20多岁女儿同怀2胎 产下双胞胎