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吃5种水果可有效改善内分泌失调

2017-03-17 20:13:13

文章导读：　　内分泌系统是人体的重要调理系统，与神经系统共同调理生长发育和各种代谢，正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种缘由使某种激素过量或过少，这就会造成内分泌失调，而出现很多种症状，还会引发各种妇科病。

　　环境污染、内分泌腺激素失衡、压力大、睡眠不佳，和营养摄取不均衡等，都是造成内分泌失调的缘由。内分泌失调对女性健康的危害是多方面的，主要表现为皮肤变差、白发、早衰、脾气急躁、引发妇科病等，严重的可能会致使女性不孕。内分泌失调要如何调理？专家推荐常常吃5种水果对调理内分泌失调有很好的效果。

　　以下这5种水果，常常吃可有效平衡内分泌。

　　苹果
　　苹果含有丰富的钾，可排出体内过剩的钾盐，保持正常的血压。苹果还含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动、帮助排毒、增加饱腹感，以减少摄取其他热量。

　　中医认为，苹果性味干凉，入脾、胃经、肺经。具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、止泻、降压、降胆固醇之功效。

　　梨
　　现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、助于消化、下降血压和养阴清热的效果，并能增强骨钙质。饭后吃颗梨，有益于体内致癌物的排出。

　　中医认为，梨性味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。文章导读：　　橘子
　　橘子内含酵素，能抑制制造脂肪的细胞，再加上含有大量的食品纤维，有助于清算肠胃，减少体内毒素的积聚，有效下降体脂肪，还能产生饱足感。

　　中医认为，橘子性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种功效。

　　柿子
　　柿子有健脾开胃、润肺生津和善血汗管功能，能清热解毒，是降压止血的良药。黄色食品可以减缓女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。

　　中医认为，柿子性甘微贱涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生滋润肠、凉血止血等多种功效。

　　香蕉
　　香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。中医认为其性味甘微贱涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。

　　中医认为，香蕉性味甘微贱涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。