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年后体内排毒首推4大扫毒美食

2017-03-05 18:34:41

文章导读：　　【文章导读】毒素的积累会致使肥胖，危害人体的健康，因此需要适时地给身体扫毒。

　　过年全家团圆，从年夜饭开始，每天大鱼大肉，年后腰围明显大了1圈。许多人也开始履行减重计划了，在减重前先来个体内排毒，将更有助于减重。毒素的积累不但会使皮肤变差，致使肥胖，对人体的健康也会造成很大的伤害，因此需要适时地给身体扫毒。

　　那末，该吃甚么食品排毒效果最好？

年后体内排毒首推4大扫毒美食

　　木耳
　　木耳，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质等毒素集中吸附，再排出体外，有助于清洁血液和肠道。

　　黑木耳本身含有膳食纤维，可增进肠道运动，减少脂肪的摄取，下降血栓的构成，并得以减缓宿便和预防罹患大肠癌、血汗管疾病。文章导读：　　柠檬
　　早上起床后喝1杯柠檬水，可以刺激肠道，清除体内毒素。柠檬虽然很酸，但进入肠道后就呈碱性，可以排除体内的酸性毒素。柠檬具有杀菌、利尿作用，进而净化体内，避免坏菌滋生。柠檬富含维生素Ｐ，能增强毛细血管弹性，改良血液循环。通过增进胆汁生成，还有助于肝脏排毒，净化肝脏。

　　柠檬汁和蜂蜜制成蜂蜜柠檬水，是1道完善的营养组合。常常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。