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日常7个小动作专治各种小毛病

2017-01-22 23:26:52

文章导读：　　在平常生活中我们常常会出现1种现象即：大病没有但小病不断。而小毛病如果看医生又觉得没有必要，靠吃西药副作用又太大。那末针对这些小毛病该怎样办呢?其实在生活中也有很多医治的小动作，可以快速帮助我们身体减缓病情并能增进身体的健康。下面小编将和大家1同来了解生活中的7个治病小动作，看这些动作是如何起到效果的。

　　1、牙痛

　　常言道牙疼不是病疼起来要人命，乃至有些人会由于牙痛而去医院的现象。其实牙痛如果是由于口腔疾病引发的，是需要救治医治的。但是当突然疼痛或由于上火引发的疼痛，还是有急救法发的。通过推拿虎口穴就可以医治。

　　中医典籍《4总穴歌》对虎口穴(又称为合谷穴)的功效总结是“面口合谷收”，对脸部出现的疾病如牙痛、头痛、眩晕、赤目、咽喉肿痛、口眼倾斜等具有医治作用。

　　2、没有食欲

　　在生活中没有食欲是非常常见的现象，除由于的胃肠道疾病引发需要及时就诊，其他因素引发的如精神紧张、思虑过量、运动少等，可以通过深呼吸的方法进行调理。

　　当身体坐直以后进行深呼吸，此时利用的是腹部上方的肌肉，这个动作可以增进胃部的血液循，起到调理脾胃功能的作用。而且还可以增进胃的蠕动，提高食欲。另外，平时因精神紧张等情绪因素引发的消化不良、胃痛等小毛病，也能够通过这个方法进行调理。文章导读：　　3、便秘

　　便秘是再常见不过的小毛病了，平时大家都提倡多喝水、喝蜂蜜水等方法来调理便秘，但是确当便秘产生以后再进行调理为时已晚。便秘的产生除由于肠道疾病以外，还和运动少、进食少、膳食纤维和水摄取不足、工作紧张等因素有关。

　　当便秘产生以后想排便又非常困难，此时的急救药就是运动，通过快步走可以很好的刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄，从而能起到改良便秘的作用。另外，游泳、慢跑、骑车等有氧运动也能够起到很好的改良便秘作用。

　　4、疲劳

　　现代人的生活节奏快并且压力大，工作出现疲劳是再常见不过的现象。但是很少有人由于疲劳而就诊。如果在工作时出现疲劳可以通过搓脸的方法改良。搓脸可以起到的提神醒脑的作用，刺激面部的敏感神经和表情肌肉，增进血液循环，从而能够改良疲劳。另外，当疲劳出现以后还可通过温水洗脸的方法进行调理，特别和体温接近的温水可以增进血液循环和消除肌肉的紧张，但水温太低反而会起到相反作用。文章导读：　　5、消化不良和腹胀

　　肠胃功能差、食品难以消化等，都容易引发腹胀、消化不良等现象，而当这类现象出现以后很多人会选择吃健胃消食片。其实除这个方法以外，我们还可以通过平常的小动作进行调理。

　　6、消化不良和腹胀

　　如进行仰卧起坐是最简单有效的调理腹胀的方法，1方面可以增进肠道的蠕动，预防和医治腹胀。另外一方面，可以塑造结实的腹肌，燃烧腹部过剩的脂肪，改良身材。而当产生消化不良可以通过前屈抱腿的方法进行调理，人体站立，曲折上半身尽可能曲折双手向下抱住小腿。这样可以对消化道器官进行1次推拿，改良消化不良、泛酸、嗳气等小毛病。文章导读：　　7、腹痛

　　现在是夏季虽然气温高，但是很多人会由于腹部受凉而出现腹痛、腹泻等现象，其实当这类现象出现以后，可以通过热敷肚脐的方法进行调理。当腹痛出现的比较突然，可以将双手搓热，1只手心对准肚脐的进行热敷，这样可以改良腹痛现象。但是不能完全医治腹泻，还是需要1些药物的辅助医治。