经常做腹部按摩有良好养生保健益寿之功效
腹部推拿古代称为摩腹摩生门。腹部推拿的保健养生原理是调剂人的阴阳气血改良脏腑功能。《黄帝内经》说：“背有阳腹有阴。”腹为5脏6腑所居的地方又是阳中之阴有脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等散布又有足太阴、厥阴、少阴、任脉等经脉循行。腹部被喻为“5脏6腑之宫城阴阳气血之起源”。
推拿方法是：平卧床上亦可边漫步边推拿先用右手掌心贴附在肚脐部左手掌心叠在右手背做顺时针方向推拿120次由脐部逐步扩大到全腹然后再逐步缩小推拿范围回到脐部。如此反复推拿3次再交换左右手的位置依前面的方法做逆时针方向推拿120次。
实践证明双掌交替推摩腹部能治食品积滞于胃、食品滞化不行、胃肠胀痛、畅积、气滞不顺、血淤不顺畅、胃肠积满等症。方法是：先用左掌自上而下(从胃口至直肠底端)先轻后重推摩积满处36下换右掌推摩36下再换左掌推摩全腹36下最后用右掌推摩36下至腹内无积块、鸣声阵阵多数放几次大屁。时间是在晚饭后平卧床上两腿伸直平心静气进行推摩。
现代医学认为腹部推摩可以使胃肠及腹部肌肉强健增进血液及淋巴液循环应当注意的是:腹部推拿不可在“过饱”或“过饥”时进行还需排空小便意守丹田才能收到良好养生保健益寿的效果。
-
杨洋发文回应质疑我不怕争议是成长中要经历杨洋 杨洋icon 19:40 夜华是一个执著、有担当的角色，虽然我还年轻，还没有走过更长的路，但是我会做一个像夜华...[详细]
-
舌吻事件还未停息林心如对景甜这个眼神又惹说到林心如，大家肯定都很熟悉了吧，早年因为出演《还珠格格》紫薇一角而顿时火遍大江南北，这么多年也一直...[详细]
-
台湾版金星自称是双性人12年变了7张脸8月30日金星突然发文宣布《金星秀》将停播引发热议，9月2日，一贯以 毒舌 著称，十分敢说的金姐在微博发文，一...[详细]
-
姚笛新恋情曝光之后文章李威马伊琍都啥心情姚笛新恋情曝光之后，文章李威马伊琍都啥心情？文/陆地上的海蛎子内地女演员姚笛曾经是炙手可热的、最有潜力...[详细]
-
越来越多的俄罗斯人喜欢上了中国电视剧与世界各地的字幕组们一样，他们自发地发布中国电视剧资讯，翻译字幕、配音，运营粉丝群 在国内大热的电视剧...[详细]
-
美杜鲁门航母战斗群将前往地中海目的任务不星条旗报站截图原标题：今天，美杜鲁门号航母战斗群将启程前往地中海，目的未披露【环球报道赵衍龙】美国海...[详细]
