克服节假日心理失调症以免影响身心健康
2017-04-23 20:40:19
从心理学角度讲，在高度紧张的工作状态下，为了适应快节奏、多突发事件的工作和生活模式，难免会令人养成1种应急机制，人的大脑会建立起1整套高度紧张的思惟和运作模式，并且长时间的运行下去。如果1下子从上述的状态中放松下来，变得无事可做，本来已适应了紧张的生活节奏的心理模式，会突然间消失，再加上心理和生理的惯性作用，反而不适应宽松的环境。有些人会出现抑郁、焦急、哀伤、失落、心悸、失眠等身心健康问题。
温馨提示：调理这类心理失调症，在春节的长假中可通过走亲访友、听音乐、读本好书、看电影等方式，令人们从高度紧张的心理模式中渐渐放松下来。
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