克服冬季抑郁症应加强身体锻炼、情绪要开朗
2017-04-20 09:59:24
冬季的气候虽然会使病情加重，但是这类“加重”是有1定限度的，完全可以在医生的指点下消除或减轻这类不利影响。因此，对老年进行心理调理就显得10分重要了。
温馨提示：调理冬季抑郁症，应加强身体锻炼，令人的情绪开朗起来。其次，还要注意公道饮食，适当多吃些含高热量的食品，如肉类、蛋类等，香蕉、绿茶也可有效帮助改良心情，也能够援用1些含兴奋性的饮料，如绿茶、咖啡等。再者可增加光照时间，白天多晒1点太阳，晚上则可以增加照明的亮度，也能够多做1些自己喜欢的事情，分散自己的注意力。
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