您当前的位置: 首页 > 生活百科

养“气血”有利于健康可延年益寿

2017-04-05 16:24:18
文章导读:  中医认为,“气”和“血”对人体的意义相当重要。朱丹溪说:“气血冲和,万病不生。”就是说,如果人身上的气血到达1种平衡、调和、通畅、有序的冲和平衡状态,就可以保持精力充分,身心舒畅,体格强健,益寿延年。
  我们先来看下“气”。
  气是保持人体生命活动的基本物资。人体的生命活动需要营养物资来保持,人体必须从外界摄取营养物资,包括肺从自然界吸入的清气和由脾胃所化生的水谷精微之气,以此保持正常的生理活动。人体的气来源于父母的先天之气、食品经消化后生成的水谷精微之气和肺吸入的自然界清气。

养“气血”有利于健康可延年益寿

  气是活力很强的精微物资,能激起和增进人体的生长发育和各脏腑、经络等组织器官的生理功能;能推动血液的生成、运行,和津液的生成、输布和排泄等。气能保持体温、温暖内脏、提高内脏性能。如果人体内“气”不足,则会致使畏寒肢冷、血运缓慢等。气还能护卫肌肤,抗御邪气。中医用“正气”代表人体的抗病能力,用“邪气”表示1切致病因素,因此,如果正气不能抵抗邪气,人就会生病。文章导读:  气可以调理汗水与经血的份量,调剂体内物资的排泄。主要是对血、津液、精 液等液态物资的稳固、统摄,以避免无故流失的功能。如果气的这类功能不足,人便会出现心血、盗汗、遗尿、遗精等症状。
  气可为机体脏腑功能活动提供营养物资。通过气的运动,人体内部可产生各种变化,比如将血转化成精,或将津液转化成汗,使气、血、津液和精相互循环变换。如果气的这1功能失常,会影响到气、血、津液的新陈代谢,影响到食品的消化吸收,影响到汗液、尿液和粪便等的排泄。
  上述气的几种功能,密切配合,相互为用,以此保证人体正常的生命活动。
  下面我们再来看看“血”的重要性。
  血是构成人体和保持人体生命活动的基本物资之1,主要指血液。血是运行于脉中,环流周身,具有营养作用的红色液体。脉是血液运行的管道,又称“血府”。脉具有运行血液的作用,血液在脉中循环于全身,内至脏腑,外达肢节,为生命活动提供营养物资,发挥营养和滋润作用。在某些因素的作用下,血液不能在脉内循行而溢出脉外时,称为出血,即“离经之血”。
  血有营养和滋润的作用,脾胃为气血生化之源。血主要来源于脾脏将食品消化所得的水谷精华,多是由水谷的精华直接制成,或从水谷中抽出的营气与津液合成。所生成的血液会通过心脏延续送往全身各处。被送往全身的血液,就是支持身体活动的营养源。血能否在全身顺畅运行,关系到肌肉和筋骨是不是壮实、皮肤和毛发是不是有光泽等。
  血是神志活动的物资基础,血气的充盛、血脉的和谐运行可让人精神充分、神志清晰、感觉灵敏、活动自若。只有血液供应充足,人的神志活动才能正常进行。
  综上所述,可见“气”和“血”在人体内的地位是举足轻重的,因此,我们1定要好好养护我们的气血。
推荐阅读
图文聚焦