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上班族们都喜欢的治疗“春困”秘方

2017-03-30 16:24:27

文章导读：

　　症状：春困
　　老偏方：

　　Œ黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服。1日1剂，气虚体弱、疲倦乏力等症状者，效果最好。

　　核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁加白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却便可饮用。

　　Ž糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后1同入锅，加清水适当煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适当红糖再煮片刻便可食用。
　　药理：中医认为，春季宜补肝。因肝血不足或摄取不当、积劳内伤等，都可致使气虚，令人感到精神疲乏、4肢乏力、做言、易出汗等。此时，应选择些甘平益气、养血类补品，以益气补虚。

上班族们都喜欢的治疗“春困”秘方

　　进人春季后，随着气温升高，身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。人们开始出现乏力、想睡觉、精神状态不佳等情况，这就是人们常说的“春困”。本文由www.99xcs.com编辑。
　　由于冬、春两季的气候变化大，人的身体需要有1个适应调剂的进程。人们在寒冷的冬季和早春受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热址的散发，保持体温恒定。进人春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多.而供给大脑的敏相应减少，使大脑工作遭到影响。睡天凌晨哈欠连天、浑身徽洋洋的，干甚么都提不起梢神。这是由于季节变化明显，凌晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，从而出现“春困”。1旦出现这类情况，首先要注意作息时间，每天要保证正常的睡眠。1般来讲，征天睡眠8小时左右就能够了，如果增加睡眠反而可能下降大脑皮层的兴奋，使的地方于抑制状态，令人变得更加昏昏欲睡，无精打彩。文章导读：　　临床研究证实，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄人不足有关。因此在冬、春季节交替时，要注意增加蛋自质的摄人.适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食品，以保证人体优良蛋白质的需要。多食碱性食品，碱性食品可以中和体内酸性产物。消除疲劳；多食蔬菜，蔬菜中含碱量较多，而菠菜、韭菜为佳。增加维生素的摄人，如维生素C有制造细胞间黏连物资的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有避免神经系统功能紊乱、消除精神紧张的作用。多食1些含有丰富维生素的食品和蔬菜，对消除“春困”有积极的作用。

上班族们都喜欢的治疗“春困”秘方

　　除利用偏方以外，人们还应当注意改变平常饮食生活习惯，以到达防治春困的目的，如多喝平淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。还可增加人与人之间的来往，与朋友1起说说笑话、谈谈趣闻，也会收到很好的解困效果。本文由www.99xcs.com编辑。
　　另外，风油梢、清凉油、香水、花露水等也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又能提神的时令花草，同时增加点劳作以消除春困乏意。春困是气温回升而产生的1种生理现象，除坚持体育锻炼以外，还要多到郊外踏青，呼吸新鲜空气。