女人月子饮食调养红灯&绿灯
绿灯做法——
1.常吃鲤鱼
鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力,特别是鲤鱼比其他的鱼类更能增进子宫收缩,而恶露的排出与子宫的收缩力密切相干。而且,鲤鱼还会增进奶水份泌。
2.常吃海带菜
海带菜具有益水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后产生抑郁情绪。
3.总喝骨头汤
骨头汤中不但富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因味道鲜美还可以促进你的食欲,使奶水份泌得更多。
4.把玉米须当茶饮用
如果把玉米须放在开水中煮,每天当茶饮用,会帮助身体利尿,从而减轻水肿,而且不增加心脏的负担,还具有减肥作用。
5.常常喝小米芝麻粥
芝麻特别是白芝麻,其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素,本身就是1种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里,做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。
-
王家卫将担任第八届北京国际电影节评委会主
图片来源:第八届北京国际电影节官 中新北京2月12日电( 尹力 张曦)12日,北京国际电影节组委会、北京市人民政府...[详细]
-
赵韩樱子晕倒当天零下6度身穿吊带裙明星也
2017年12月18日,在北京举办的某活动中,女演员赵韩樱子,因为过度劳累而在红毯上晕倒。赵韩樱子,1990年12月16日...[详细]
-
陆妍淇虎啸龙吟被吴秀波赞敬业小沅老年戏献
近日收官的《军师联盟》第二部《军师联盟之虎啸龙吟》(以下称《虎啸龙吟》)继续保持了高水准的制作,凭借...[详细]
-
又一个明星毁在粉丝手里
娱乐圈平日追星,大家都会加入饭圈一起追星,但饭圈同时也是个非常魔幻的地方,昨天还能爱你到日月可鉴,今...[详细]
-
张柏芝晒baby写真称赞她好美网友你才是
baby和张柏芝都是娱乐圈出名的顶级美女,没想到女神之间不仅没有竞争,还惺惺相惜。8月18日,张柏芝在IG上晒出...[详细]
-
天弘普洱茶批发价格2012年7月26日
中国普洱茶()2012年7月26日独家发布:天弘普洱茶批发报价包括了昆明天弘茶业有限公司出品的弘普号,百年天弘,福韵...[详细]