胎动：胎儿健康的晴雨表

当准妈咪第1次感觉到胎儿在动的时候，那种从心底流露出的欣喜，真是1辈子难忘的回想！其实，胎动不但是胎儿在动而已，也是能显示宝宝生命活力的重要指针，更是你们亲子间特殊的沟通方式；这时候，千万不要忘记让爸爸也1起参与你们之间的奇妙互动！

孕妈咪什么时候能感觉到胎动？

事实上，在胎儿构成之初，胎动就已存在了，不过，由于胎儿还太小，再加上有羊水的阻隔，妈妈通常感觉不到；直到怀孕16⑵0周，孕妇可以第1次感觉到胎动，而经产妇通常比初产妇更早感觉到胎动。

胎动在刚开始时其实不明显，但以后却会越来越明显且频繁，有的时候，乃至可以直接看到妈妈的肚皮局部隆起，由于宝宝兴奋地1阵拳打脚踢，震动了好几下，也让爸爸和妈妈好奇地想：「宝宝在高兴甚么啊？」；直到胎儿将近足月时，胎动变得越来越少，由于此时胎儿的体型增大、羊水量减少，使得子宫内的空间相对地变小，胎动也就自然地减少。

胎动指的是胎儿的主动性运动，呼吸、张嘴运动、翻滚运动等，如果是被动性的运动，像遭到母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的，就不算是胎动，不过，胎儿就如新生儿1般，大多处于睡眠状态。

胎动是甚么样的感觉？

每位孕妈咪的状态不同，对胎动的感觉也不同，有的孕妇形容胎动就像小球在肚子里面转动；有的则感觉像是肠子在蠕动；也有奇妙的说法，是好象气泡的运动；更有趣的则形容，像胡蝶在肚里闪过……。

胎动的频率？

胎动是宝宝健康的指针，平均1天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过1般孕妇是不会感觉到那末多的胎动。

至于什么时候是胎动最活跃的时候？就是当妈妈吃完饭后，血糖升高，胎儿的心情愉快，心跳速率加快时的这段时间，而晚饭过后更是胎动最频繁的时候。

胎儿的行动状态

胎动可分为睡眠和苏醒两个时期。

睡眠时：又可分为安静睡眠期和活动睡眠期。

安静睡眠期：利用超音波便可视察得到，胎儿处于完全睡眠的状态，对外界的刺激或声音，都没有明显的反应，由于不容易被吵醒，此时几近没有胎动产生。

活动睡眠期：有各种不自主的运动，如手脚运动、翻滚等，宝宝的心跳也会有加速的现象，容易感遭到外来的刺激。如果此时，准妈咪略微变换1下姿式，宝宝便可能会被惊动而醒来。

苏醒时：胎儿全身性和各部位的运动，例如：肢体运动、脊椎屈伸运动、翻滚运动、呼吸运动、快速眼睑运动等。

胎动异常之因

1、胎盘功能不佳：造成胎盘供给胎儿的氧气不足，胎动会减缓。

2、脐带绕颈：由于胎儿可以在羊水内自由地活动，产生脐带缠绕住颈部的情况，虽然脐带绕颈很常见，但如果缠绕得太紧就会造成宝宝缺氧，胎动减少，乃至死亡。

3、胎剥削离：通常会造成妈妈剧烈的腹痛、大量阴道出血和宝宝心跳减速，通常较容易产生在有高血压病史，或腹部曾遭外力撞击的孕妇；因此若孕妇在剧烈的运动后，发现胎动有突然静止的情形，就要注意了，可能有立即的危险，应尽速就诊，以确保宝宝的安全。

4、孕妇发热：轻微的发热，胎儿由于有羊水的中介和缓冲，其实不会遭到太大的影响，但如果孕妇的体温延续超过摄氏38度以上，孕妇身体周边血流量增加，但子宫和胎盘的血流量减少，宝宝也会变得少动。

5、孕妇吸烟或服用镇定剂：将会致使宝宝活动力减低、早产儿、宝宝体重太轻，应在怀孕前戒除不良习惯。

当胎动减缓该如何处理？
　　
胎儿在孕妇肚子里的活动，可以看得出他的健康程度，但每位妈妈有个别差异，每胎的情况也不1样。有的宝宝活动力旺盛，把妈妈的肚子当运动场；有的宝宝则是偶尔才踢1下。

虽然胎动是反应胎儿活力的讯号，但也不要太过在乎，有些紧张型的准妈妈只要1个小时感觉不到胎头，就担心惧怕胎儿是不是出了问题，这样只会加重心理压力，徒增烦恼而已。

所以，当准妈妈感觉到胎动减少时，应当安静下来不要慌张，先停止正在走动或繁忙的状态，休息1下后，再视察胎儿的活动。如果发现胎动真的减少，乃至是停止了，就应当尽快地找医师做进1步检查。

丈量胎动DIY

现代医学可以利用先进的科技仪器，测得胎儿的健康与活动状态，但是花费较贵又费时，其实孕妇也能够自行丈量、纪录胎动次数，不但简单而且便利。

1、逐日找空闲时间丈量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚饭后，由于此时胎动较频繁），采左边卧或**姿式，记录10次胎动所需的时间；若小于 120 分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应当尽快地找医师做进1步的检查。

2、计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用1个小时的时间丈量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

3、白天丈量胎动次数：是最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就能够安心了。

不舒服时，你可以这样做…

运动技能：如果你觉得宝宝压迫到你的横膈膜或其它器官，让你呼吸困难的话，你可以做手臂舒展的运动。

1、深深地吸1口气，渐渐地将1只手臂举高到头上。

2、深深地吐气，渐渐地将手臂放下。

3、重复做几次。

此运动可以减轻呼吸困难的痛苦，和消化不良的现象，也能够使胎儿移动到1个令你比较舒服的位置，并消除紧张和疲劳，增强体力。

推拿：如果由于胎儿的活动太活跃，使你晚上睡不着觉，无妨换个姿式，但如果还是没有用的话，那末可以请老公帮你做腹部推拿。