注意胎教和饮食习惯
宝宝诞生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并没有严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，宝宝常常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良，乃至出现明显偏食的现象等，溯及既往可知，其母亲怀孕时的饮食状态也是胃口不好、偏食，或吃饭进程常被干扰，乃至有1餐没1餐的。如果您希望往后宝宝能有良好的饮食习惯，就不能不注意吃的胎教。早教网营养师建议准妈妈应先从自己做起：
1.3餐定时：最理想的吃饭时间为早饭7～8点、午饭12点、晚饭6～7点，不论多繁忙，都应当按时吃饭。
2.3餐定量：3餐都不宜囫囵或合并，且份量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐当中。
3.3餐定点：1边吃饭1边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那末您就应当在吃饭的时候固定在1个地点。进食进程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4.以天然的食品为主：准妈妈应尽可能多吃天然原始的食品，如5谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保存食品原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”。
孕妇良好的饮食习惯会让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上往后的用心培养，相信母亲能减少对孩子饮食习惯的担心。
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