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哪些食物能调节血糖

2017-03-04 01:59:50

番石榴

有1定的调理血糖的作用，而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明，石榴叶中有效成份为黄酮苷，该物资对胰岛素水平无明显改良。因此，推测它不是通过改良胰岛功能，是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调理血糖的。因此，糖尿病患者长时间用石榴叶煎水代茶饮是有益的。

苦瓜

某医院用苦瓜干粉制成片剂辅助医治糖尿病。医治后，餐后血糖及24小时尿糖降落非常显著。主要副作用为腹痛、腹泻等消化道反应。糖尿病患者在平常生活中，常常、适当地吃1点苦瓜，或许会成心想不到的收获。但以苦瓜做菜也要因人而异，如有些人本来对苦瓜就比较讨厌，委曲为之，会致使心理、生理上的不适而影响食欲；有些人吃苦瓜后会有腹胀、腹泻等反应。

鳝鱼

黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物资具有恢复调理血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。因此，糖尿病患者常常食用鳝鱼（烹调方法不限）是有益的。1般坚持每天食用100～150克，连续3～4周可见空腹血糖降落，尿糖减少。

银耳

含丰富的膳食纤维，且热能较低。银耳含有丰富的铒耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。动物实验表明，银耳多糖可以影响胰岛素活性，将胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时，使其更好地发挥作用。

桑叶、桑椹

许多报导称桑叶、桑椹有辅助医治糖尿病的作用。它含有调理血糖作用的桑叶总多糖，用桑叶泡茶饮用，有条件的糖尿病患者无妨1试。

另外，茶叶、荷叶、玉米须、鲫鱼、鳅鱼、绿豆等对改良糖尿病患者多饮、烦渴等症状有1定疗效。麦麸、魔芋精粉、海带、石花菜等富含膳食纤维的食品也有间接调理血糖的作用。必须强调的是，这些食品只是具有辅助的医治作用，决不能单靠这些食品来医治糖尿病。