春天多吃大枣山药
从中医角度来讲，春季的饮食是历代养生家都非常重视的事情。由于这季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病易流行，公道的饮食可提高免疫力，预防疾病产生。
唐朝著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春季要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。
甘味食品能滋补脾胃，中医所说的甘味食品，不但指食品的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食品中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，常常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米1起煮粥，不但可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等沾染病的概率，因此非常合适春季食用。
除大枣和山药以外，甘味的食品还有：大米、小米、糯米、高粱、豇豆、藊豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择多吃1些。另外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿芽菜等寒性食品，它们会阻碍春季体内阳气的生发；多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食品，能起到祛阴散寒的作用。
对得了胆结石和肝炎的人而言，春季在饮食方面除要注意遵守“省酸增甘”和“养阳”的原则外，还应当少吃油腻的食品，以防肝胆疾病复发。常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰的人，可适当多吃点养阴润燥的食品，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有1定的减缓作用。
-
应采儿霸气帮好友李小冉发声别惹我姐生气近日，李小璐及PGone事件越演越烈，各种背后及旧事被挖出，更有各种络截图满天飞，真假难料呀！但是对于些事件...[详细]
-
南宁破获汽车走私案查获汽车1900余辆案南宁海关破获特大汽车走私案查获走私汽车1900余辆，涉案金额19亿元南宁海关所属防城海关查扣的兰博基尼跑车。...[详细]
-
周杰伦讲老梗冷笑话却被网友开玩笑直呼太冷周杰伦 明星资讯，据台湾媒体《东森》12月11道，周杰伦与昆凌结婚后，陆续生下女儿小周周（Hathaway）及儿子Romeo...[详细]
-
舒畅节目中表演宫斗戏遭掌掴全情投入真打真《演员的诞生》舒畅遭掌掴 全情投入展演员素养 国内首档大型演技类真人秀《演员的诞生》正在浙江卫视火热播出...[详细]
-
香港面具剧爸爸将首次进京开启疗愈之旅中新北京4月13日电 ( 应妮)应第十八届 相约北京 艺术节之邀，香港绿叶剧团家庭面具剧《爸爸》将首次进京，于4月...[详细]
-
袁泉气质是不错但遇到陈数和闫妮画面是这样某个时尚派对上，陈数与袁泉、闫妮、邓超等同框，一眼就看到了陈数，有木有，这气质简直太强了，同样是40岁，...[详细]
