学生一族的饮食误区
2017-01-29 05:13:44
学生学业压力太重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，却进入了饮食误区。
只重进补 不重视优良蛋白质和脂肪的摄取最近几年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不重视1日3餐的营养公道搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。
过量饮用咖啡有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，乃至成瘾。值得注意的是，咖啡饮用过量会使大脑高度抑制，出现血压下降、剧烈头痛等症状。
以饮料代水有些家长斟酌到孩子学习紧张，消耗大，常常备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份太高，饮用过量，会影响食欲，引发腹胀，不能好好进餐，影响各种营养素的吸收。
不注意饮食卫生及饮食规律不要随意在马路餐桌进餐，吃1些不卫生食品，这样容易致使急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，很多学生不吃早饭，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等，这些都是对身体极其不利的。
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