高糖高脂下肚难逃午后犯困
2017-01-28 04:13:35
你是不是感到午饭后昏昏欲睡，总是提不起劲，或是工作常出错？其实，这极可能是午饭时吃的高糖高脂食品在作怪。
英国埃夫南斯公司近日发布了1项针对1000名上班族的调查结果。上班族的工作效力在中午12点到达高峰，接着便走向下坡路。4分之3的受访者在午饭后昏昏欲睡。特别是下午2～4点，他们感到极度疲乏、烦闷，工作效力变低，乃至容易出错。
专家认为，其缘由是许多上班族午饭时爱吃高糖和难以消化的高脂食品，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。因此，上班族应当尽可能选择新鲜食品，如新鲜的鱼肉、鸡和蔬菜，这些食品会渐渐地在1整天中释放能量。
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