喝“假沸”的豆浆会肚子疼
由于生豆浆中含有1种叫做皂甙的物资,如果未熟透进入胃肠,就会刺激人的胃肠黏膜,并出现中毒症状:恶心、呕吐、腹痛、腹泻、厌食、乏力等。
当生豆浆加热到80℃~90℃时,会出现大量的白色泡沫,这是1种“假沸”现象,此时的温度还不能破坏豆浆中的皂甙物资。
正确的煮豆浆方法应当是:在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失。
由于豆浆是属寒性的,所以有胃寒体质的人,比如饭后爱打嗝、嗳气的人;还有脾虚,如腹泻、胀肚的人不要喝。豆浆在体内的代谢进程中,会产生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人不能喝豆浆。另外,肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人也不要喝豆浆,由于豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。豆浆也不能与药,特别是不能与抗生素类药物同饮,由于有些抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成份,同时豆浆中所含的铁、钙质,会使药物药效下降或失效。
还有就是豆浆不能放在保温瓶里寄存,此举会滋生细菌,使豆浆里的蛋白质变性。再就是在煮豆浆的进程中加糖会出现沉淀物,所以应当离火后再加糖。需要特别注意的是,豆浆绝对不能加红糖,由于红糖里的有机酸和蛋白质结合后,会产生沉淀物,不但使豆浆失去营养价值,而且对身体无益。
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