中秋临近选好月饼利健康
传统的月饼有京式、苏式、广式、湖式、宁式、川式、滇式、台式、港式等，传统馅料有豆沙、百果、5仁、枣泥、芝麻、桂圆、冰糖、苔条、鸡丝、火腿、蛋黄、腊肉、香肠、鲜肉、甜肉等数10种，各有风味，任人选用。
现代月饼新品不断增多，果蔬月饼、茶叶月饼、椰奶月饼、越菊月饼、巧克力月饼、木糖醇月饼、宫庭月饼、燕窝月饼、鲍鱼月饼、药膳月饼、海米月饼、鸭丝月饼、迷你月饼等；使人愉悦的音乐月饼；专为儿童制的猪仔饼、狮子饼等。还有令青年人喜欢的冰皮月饼和雪糕月饼等。真是“年年中秋明月夜，岁岁月饼有不同”。
选购月饼有须知月饼表面出现塌斜、坍塌、露酥、凹缩、跑糖、青墙（未烤透，腰部呈青色）、拔腰（烘烤过度，腰部凸出），包装袋内有水蒸气凝结，需慎重购买。
凡是有色泽不正、昏暗发污、焦煳黑渣、霉变菌斑者，且勿购买。
国标要求：无夹生、无异味、馅料拌和均匀、饼皮厚薄
均匀、无可见杂质。不得使用回收馅料。
预包装月饼应标明月饼名称、配料清单、净含量、生产日期、保质期。
为避免过度包装，国标规定：包装本钱不超过月饼出厂价的25%。
不同月饼吃法不同月饼不宜久存，以避免油脂氧化，馅料腐败变质，应详细浏览生产日期和保质期及贮存方法，打开盒子没吃完的月饼，最好用保鲜袋装好，放入冰箱保存，仍须尽快吃完。
冰皮月饼和雪糕月饼需冷冻保存，由于月饼的制作进程用250℃—300℃高温烘焙25分钟，而冰皮、雪糕月饼没有这道工序，因之有较高的染菌风险。
月饼含有较高的糖分（含22%—45 %）及脂肪（含12⑷0），不能多吃，1般人吃1个足矣，吃多了引发胃部胀满，消化障碍。冰皮和雪糕月饼更不宜贪吃，以避免引发腹痛、呕吐或腹泻。
特殊人群应少吃月饼糖尿病人少吃或不吃月饼，以避免血糖升高，病情加重。
高血压、高血脂、冠心病患者浅尝即止，以避免增加血黏度，引发不测。如果吃低脂无糖月饼，也少吃为好。
得了胆结石的人，不宜吃月饼，因月饼的脂肪含量高，易引发疾病发作。
老年人群患慢性病的人较多，消化能力较差，应少吃月饼。
胃炎或102指肠溃疡病人不吃或少吃月饼，因月饼增进胃液分泌，对溃疡愈合不利。
婴幼儿消化系统发育不够健全，对高糖高脂难以消化，不宜吃月饼。
体重超标者少吃或不吃高糖、高脂的月饼，以避免增肥。
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