小儿便秘饮食指导

便秘是生活中儿童最常见的一种症状，可以表现为大便干燥、排便困难、排便时间间隔长或有便意而排不出大便等一系列症状，对身体有很大的影响。由于孩子肠胃发育不完善，所以很容易出现问题。如果不及时调理，很可能会引发其他疾病，那么小儿便秘饮食指导是什么呢?

小孩便秘的原因

1、饮食不均衡或偏食

如果小孩只爱吃高脂肪速食、含糖类食品，而对蔬菜、水果、喝水没兴趣，饮食中缺乏碳水化合物或膳食纤维，就容易造成便秘。

2、牛奶中的蛋白质

牛奶里面的蛋白质对于某些过敏性体质的小孩会造成便秘。很多宝宝会因为从母乳换成配方奶而开始便秘。

3、憋大便

有时候小孩会因为贪玩，曾经因为大便而感到痛楚，或是不喜欢脏、有味道的厕所而不愿意大便，久了便会形成便秘。

小儿便秘饮食指导

1、《黄帝内经》提到最健康的饮食结构，应该是：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。以五谷杂粮为主的主食，应该适当多吃。富含膳食纤维的食物可以帮助肠道蠕动，也可以多吃，如：红薯、芹菜等。性味平和的健脾食材，也可以适当多吃，如：山药、芡实。

2、胃口不好的孩子，用健脾食材搭配熬粥也是很不错的选择。除了这些，还有一些食物可以适当的“限量摄入”。各种高蛋白、高脂肪的肉类、鸡蛋，可以为孩子提供必需的营养。水果、牛奶和一些乳制品，也可以为孩子提供所需的能量。但是这些东西，都需要限量摄入，不能多吃。

3、饮食调理虽然有效果，但是见效很慢，需要长期坚持，可以服用四磨汤来缓解小儿便秘。四磨汤是汉森制药生产的一款药品，药品配方源自宋代的四磨饮，具有国家发明专利。药品的主要成分有木香、枳壳、槟榔、乌药。对于肠胃动力不足所致的大便不通、腹胀、腹痛、食欲不振等病症，有一定的疗效。而且四磨汤属于一种中药药剂，不需要煎熬，并且服用方便，口感也比较不错。

以上就是对小儿便秘饮食指导的简单介绍，其实并没有什么东西，是孩子一吃就会便秘的。只是油腻、辛辣类型的食物，会增加便秘的几率，间接导致孩子形成便秘。平时注意正确喂养方式+适当运动，持之以恒的正确坚持，孩子便秘的情况一定会得到缓解、解决。

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