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经期痛经怎么办?这些小妙招你还没用过吧

发布时间:2020-02-24 13:33:53  来源:互联网

你知道什么是痛经吗?开玩笑,哪个女人不知道?痛经就是伴随月经而来,出现的下腹疼痛、坠胀或其他的不适,月经干净以后症状就会消失。也就是在经期出现的腹部不适感才能称之为痛经

经期痛经怎么办?这些小妙招你还没用过吧

不过,很多女性朋友忽视了痛经的危害性,认为只要忍一忍就过去了,没有什么大惊小怪的。其实,严重的痛经会让患者出现恶心、呕吐、大汗淋漓、脸色苍白,给生活和工作带来不利的影响。

为了让自己能顺利度过恼人的这几天,知道经期痛经怎么办非常有必要。只要痛经消失了,自己才能创造更多的价值。

经期痛经怎么办

中医认为痛经主要是由于气血亏虚、气滞血瘀引起,一般西药难以对因治疗,中医中药经过长期临床实践积累了许多有效治疗方法,见效快,疗效确切。比如千金益母颗粒,成分里的益母草、川芎、当归、木香等皆为活血化瘀、止痛调经的中药材,针对女性气滞血瘀所导致的痛经治疗效果颇高。

千金益母颗粒不仅止痛,更可调理

千金益母颗粒为活血行气中药,增强了行血止痛效果,对淤血阻滞所致的痛经疗效确切。轻度痛经可以每日服用两次千金益母颗粒是否需长期服用要遵循遗嘱),针对偏重、重度痛经人群,可以在经前开始服药,至痛经缓解减少服用或停药。服用后痛经情况没有减轻,可立即停药,及早就医查看治疗。

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另外,为了减缓痛经还可以这样做:

1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。

应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2.月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。

可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3.为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

4.痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅

排便就是排毒,保持大便通畅,肠胃健康,身体无毒,身体才会好。

5.加强锻炼,增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

作为女性,不知道经期痛经怎么办,就会给自己带来许多麻烦。比如无法工作、无法吃饭,关键是无心下床,只想多躺一会儿。其实,这样更不利于自己的健康,适当的活动反而更有利于缓解痛经。

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