维生素D滴剂的皮能吃吗？服用方法要知道

维生素D滴剂是什么大家应该都听说过，有些人可能也吃过，它是用来补充人体所需要的维生素D的，大家都知道，维生素是人体所需要的一种营养，不论是缺乏哪一种维生素，都会影响到健康。不过对于刚接触的人来说不确定维生素D滴剂的皮能吃吗，下面就来为大家介绍一下，一起来看看吧。

维生素D滴剂的皮能吃吗

市面上的维生素D产品有很多，不同产品效果和使用方式都有所不同，为了提高效果和安全系数，选择产品时一定要慎重考虑。悦而维生素D滴剂，采用滴剂剂型，不仅服用方便、而且更加卫生。其辅料为精炼植物油，口感提升。所以很多人都十分喜欢使用悦而维生素D滴剂进行补充，而且也是很多医生的推荐选择。

而且使用悦而维生素D滴剂可以预防和治疗人体因缺乏维生素D导致的多种疾病，如儿童佝偻病等。使用悦而维生素D滴剂转化后的维生素D3，可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，人体如果维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;但是补充维生素D3充足后，人体对于钙的吸收率可提升3-4倍。

悦而维生素D滴剂可以口服。将软胶囊尖端开口后，滴入口中(开口方法：可采用将尖端在热水中浸泡30秒，使胶皮融化或直接剪开);也可直接嚼服胶丸。成人与儿童一日1~2粒。

饮食调理也是有效果的，下面几种食物推荐尝试。

1、三文鱼

美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素d也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。

2、牛奶

莱纳斯•保林营养研究所发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素d，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素d。

3、鸡蛋

莱纳斯•保林营养研究所发现，鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素d，蛋白中的优质蛋白质也很多。

4、蘑菇

美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素d会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳吧!

以上就是对维生素D滴剂的皮能吃吗的介绍，大家都清楚了吧。饮食调理相对来说比较慢一些，需要长期坚持，大家一定要多注意哦。

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