儿童哪种补钙的品牌好，你对此有了解吗?

　　　　儿童缺钙是家长们非常着急的，因而如何补钙是大家讨论比较多的。目前市面上关于补钙的品牌有不少，而儿童哪种补钙的品牌好也是大家非常关注的话题，下面就一起来看看吧。

　　　　儿童缺钙有哪些表现

　　　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;

　　　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;

　　　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;

　　　　4、比同龄孩子更晚出牙;

　　　　5、囟门闭合迟，肌无力;

　　　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后不少;

　　　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;

　　　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　　　　9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗;

　　　　10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

　　　　可以在家做的补钙食谱

　　　　一、玉米南瓜排骨汤

　　　　补钙等的营养价值：

　　　　这道菜品主要是南瓜营养成分比较全，营养价值比较高。南瓜中，钙、铁、胡萝卜素含量较高。

　　　　玉米，它的维生素和纤维素含量较多，含钙量相对较少。

　　　　这道菜除了能够补钙之外，还能够预防骨质疏松和高血压，还能够在炎炎夏季，肠胃不适的时候，带来意想不到的食疗效果，帮助食物消化。

　　　　食材：

　　　　玉米、排骨、南瓜、葱、姜、盐

　　　　做法：

　　　　1、把材料洗干净，切好备用;

　　　　2、砂锅内加入水，倒入洗干净的排骨断;

　　　　3、放入生姜片，玉米段、南瓜片，开大火待汤汁烧开转小火撇去浮沫，炖大约100分钟;

　　　　4、出锅前倒入适量的盐就可以上桌了。

　　　　二、豆腐炖鱼

　　　　补钙等的营养价值：

　　　　豆腐的蛋白质含量高且质量好，是植物蛋白中的佼佼者，还含有丰富的钙、钾等矿物质，也是补钙的好食材。

　　　　而鱼肉肉质细嫩鲜美，维生素D、维生素A、铁、钙等营养素含量丰富，有很好的补血、补钙等功效。

　　　　食材：

　　　　草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角

　　　　做法：

　　　　1、将豆腐切块备用;

　　　　2、鲫鱼去鱼鳞内脏，洗干净;

　　　　3、锅中放入油，6成热，放入葱姜炝锅，放入鲫鱼，煎制;

　　　　4、然后加入适量清水，放入豆腐，小火炖制40分钟，放入盐，味精，撒上香菜调味即可。

　　　　注意事项：

　　　　要使烹制的豆腐入味，关键在于火候和调味。烧制豆腐时，应用大火烧沸后(加入各种调味)，再转至小火焖。要使鱼身不粘锅，鱼要控净水，煎鱼时用姜片擦鱼身，边煎边晃动锅身。

　　　　怎么补钙效果好

　　　　想要更好的补钙必须补充维生素D，钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。

　　　　以上就是关于儿童哪种补钙的品牌好的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。选择合理有效的补钙药对于孩子的成长非常关键，我们家长大意不得。另外提醒大家要给孩子按时间按量服用，效果更佳。

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