活络油:筋骨疼痛使用活络油效果怎么样，伤了筋骨吃什么好得快
筋骨疼痛之证，古人虽有五痹之名，痹者主疼，故治痹之方，备而且精，倘能认准证候，属痹证，用五痹之方，投之无不立见神效。只因五痹外疼痛证，比五痹更多。
伤了筋骨吃什么好得快
可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比好;同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长的需要，促进伤口愈合。骨折超过5周以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。水果方面没有什么限制。只是有的地方民俗习惯上说：吃有仔的，特别是吃仔，如黄瓜等等，可以补充钙，加快恢复。
筋骨痛的原因及治疗
1、脖子痛
因长时间使用电脑而导致颈椎不适或疼痛的问题在办公族中非常普遍。很多人认为,这种脖子痛就是颈椎病,其实不然。引起脖子痛的原因很多,最常见的是因姿势不当而导致的颈部肌肉慢性劳损,如长时间低头、看电视、偏一侧睡觉等。
防治:改变不良姿势
因姿势不当导致的脖子痛,应尽量避免不良姿势,如躺在床上看电视、看书,长期偏一侧睡觉,长时间低头;还要注意伏案工作一段时间后,有意识地活动一下颈部或做一下颈部保健操;也可进行推拿治疗。
提醒:推拿并非人人适合
推拿是治疗颈部肌肉劳损、颈椎病的一种常见方法,但并非所有病人都适用。特别是患有脊髓型颈椎病的病人,若推拿手法不当,会加重损伤。
2、腰痛
尽管腰背痛好发于老年人,但近年来,年轻人腰背痛现象也日益普遍。究其原因,主要与活动量减少、身体姿势不正有关。
防治:纠正姿势,加强锻炼
要避免腰背疼痛,首先要避免长时间处于单一姿势,如站、坐等;其次在弯腰抬重物时,尽量保持腰部挺直;此外,通过锻炼也可有效缓解腰背痛,方法:平卧在床上,双膝弯曲,双脚放在床上,用力将臀部抬起,离开床面约10厘米,保持3～5秒钟,随后放松,反复做10次。
提醒:腰背痛病人要注意保暖
寒冷会诱发腰痛,腰背痛病人应注意保暖,即使在炎热的夏季,也不能因贪凉而把空调温度调得过低或直接对着空调出风口吹。
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