骨关节炎能吃维生素D吗?防治方法是什么?
骨关节炎是老年人最常见到的关节疾病，据统计，目前全世界共有3.55亿骨关节病患者，每25人中就有一人患有骨关节炎。天气阴雨或在潮湿环境中，骨关节炎患者就会感觉关节酸痛，尤其是下蹲、转身、久坐后站起、上下楼梯时疼痛感更为明显。那么骨关节炎能吃维生素D吗?防治方法是什么?
骨关节炎的病因
骨关节炎是一种退行性病变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。
导致骨关节炎的因素众多，其中多以自身易感性和机械因素有关：
易感因素包括高龄、肥胖、性激素、骨密度、过度运动、存在其他疾病以及遗传因素等。
机械因素如创伤、关节形态异常、长期从事反复使用某些关节的职业、剧烈的竞技运动等。
骨关节炎能吃维生素D吗
骨关节炎能吃维生素，维生素D不仅是调节钙磷代谢和维持骨骼健康的重要因子，对免疫系统、心血管系统、骨骼肌运动系统、神经系统、生殖系统和皮肤功能也起着调节作用。维生素D缺乏与糖尿病、肌少症、自身免疫性疾病、心血管疾病和肿瘤等密切相关。所以很多医生就会建议大家使用，悦而维生素D滴剂。
服用每粒含有维生素D400IU的双鲸悦而®维生素D滴剂可促进人体钙吸收，与普通维生素制剂相比：
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骨关节炎的防治方法
1. 改变不合理的生活习惯
避免背、扛重物，避免长时间站立及行走和频繁地上下楼梯，中间应该有间隙时间坐着休息。
2. 减轻体重
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。保持体重，防止肥胖，因为肥胖会加重关节的负担，减轻体重以减轻关节的压力和磨损。
3. 避免关节受伤
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松，老年人行走时要避免跌倒。
4. 改变不合理的运动方式
适当参加户外活动，防止过度锻炼。太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
5. 关节疼痛应及时诊治
关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
6、合理饮食
多吃含蛋白质、钙质的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等，既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节，减轻关节炎症状。
以上就是对于“骨关节炎能吃维生素D吗?防治方法是什么?”的介绍，上了年纪的人，多多少少都会患上骨关节炎，无论是从预防保健还是治疗的角度，不妨试试上面推荐的方法，通过补充悦而维生素D滴剂、养成良好的生活习惯等，减缓骨关节炎发作的次数!