肠鸣腹胀腹痛的原因，你都知道哪些？

如果有人饿的时候肚子会咕噜咕噜叫，大家以为这就是肠鸣音。从严格意义上来讲，肠鸣是医生使用听诊器时获得的信息，声音比较大，人耳也能听到的叫腹鸣。一般情况下，如果出现肠鸣时可能会伴有腹胀腹痛，让人感到非常不适。那么，肠鸣腹胀腹痛的原因是什么呢?

肠鸣并伴随其他不适，如腹胀、腹痛、便秘、大便不成形、食欲低下等，时间超过一个月以上，就预示肠炎、胃炎的存在，需要及时就医。以上就是肠鸣腹胀腹痛的原因。那么，肠鸣腹胀腹痛怎么办呢?

1、乳糖不耐受者减少喝牛奶。每100毫升牛奶中约含5克乳糖，肠道内缺乏乳糖酶的人一次喝下500毫升牛奶，容易出现出现肠鸣、气多，甚至腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2、减少食用易“产气”的食物及饮料。包括豆类、豆制品、花椰菜、洋葱、地瓜、奶类、碳酸饮料等，容易“产气”，不妨适当减少摄入。

3、减少摄入精致糖类。如蛋糕、甜甜圈、糖果等甜食，过食会增加胃酸分泌，过多的胃酸无法被中和，与食物产生化学反应而产生二氧化碳，会加重肠鸣胀气的症状。

4、避免进食过快。有的人进食速度过快，边吃边说话，容易“吃”进空气造成胀气，肠道出现咕噜声。

5、多做核心肌肉群与仰卧起坐。改变腹壁的张弛程度也有助减缓肠鸣状况，建议多做核心肌群与仰卧起坐的运动。

6、中医专家指出，肠胃道不适，是疾病的征兆，必须加以重视。治疗胃病一定要从根本上用药，才能早日解除痛苦。临床中，经常会有这样的患者：患有慢性病，需要长期服药。这样的情况下，患者难免会有一些担忧，担心长期服药，会对肝肾功能造成影响。在此情况下，中药可以发挥其独特的优势，它取之于天然，避免了化学药物的毒副作用，服用安全。跟西药相比，中药不致使细菌产生抗药性，人体也不会对中药产生依赖性。

当然，三分治疗、七分调养，所以也可采用中药调养护胃法。常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。若是觉得煎煮中药太过麻烦，也可直接饮用市场上的一些中药制剂，如四磨汤口服液等，效果是一样的。四磨汤口服液具有行气导滞，消积止痛，全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄，缓解症状。通过促进胃动素、P物质等兴奋性胃肠激素的释放，促进胃肠蠕动、增加消化液分泌，改善肠胃动力不足及消化不良症状。

通过上述对肠鸣腹胀腹痛的原因的相关介绍，相信大家对此都有所了解。如果出现肠鸣腹胀腹痛则说明肠胃出现了问题，必须加以重视，可以通过食疗、按摩、药疗等方法来减轻肠胃的不适。另外，这类患者不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品，还需节制饮酒。

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