四岁小孩不爱吃饭怎么办，这些方法可以来试试

四岁的小孩正是调皮的时候，但是也是身体成长发育的关键时期，所以家长们往往会特别注意孩子的饮食搭配，但是有时候无论家长如何搭配饮食，孩子都不好好吃饭。那么，四岁小孩不爱吃饭怎么办?下面就一起来看看吧。

四岁小孩不爱吃饭怎么办

一、保证孩子的充足睡眠

很多家长都认为宝宝的睡眠充足与吃饭没关系，但实际上宝宝的消化道活动与他的大脑皮质密切相关，这是因为如果睡眠不足就会抑制下丘脑的进食中枢，明显地减少消化液和胃肠道的蠕动。

二、定时定量地给孩子吃东西

定时定量地吃东西对于人体的健康是非常有利的，尤其是孩子定时定量地进食就会让孩子形成条件反射，每到临近吃饭的时候，孩子的消化系统就会活动起来，产生饥饿感。

三、让孩子进行适当的运动

让孩子进行适当的运动就能够增加孩子的运动量，消耗更多的能量，让孩子感觉饥饿，而且适当的户外运动能够加快人体的新陈代谢，有助于食物的消化以及吸收，但是家长也要注意在进食前半个小时内不要让孩子进行剧烈的运动。

四、及时使用药物治疗

孩子不爱吃饭可能是脾虚，脾为后天之本，它统领着整个消化系统，肩负着消化吸收的艰巨任务，非常重要，脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分，为身体的各个器官及生长所需输送养分，但是“小儿脾常不足”，宝宝正在生长发育初期，脾胃还没发育完全，十分娇嫩。再加上宝宝若饮食不节，无论是暴饮暴食、挑食、饮食不规律、还是过食生冷食物，都容易损伤到脾，引起积食，不爱吃饭的症状。

孩子不爱吃饭可以使用丁桂薏芽健脾凝胶，是由山药、大枣、薏米、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子(萝卜籽)7种成分组成。健脾又益胃，标本兼治，能从根本上改善孩子因脾虚导致的积食、不消化问题。而且这些成分既是药材，也是常见的食物，天然安全，可以放心地给宝宝食用。

通过以上内容的介绍，相信大家对四岁小孩不爱吃饭怎么办已经有所了解了。孩子不爱吃饭家长要多沟通，了解孩子不吃饭的原因，如果是因为不合胃口就可以改变饮食搭配，如果是不饿，平时就应该少给孩子吃零食。

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