痛风注意什么饮食

痛风是一种长期慢性疾病，其发病原因与现代人饮食、生活习惯有莫大关系。专家认为，除了通过药物控制病情以外，还可以通过控制饮食调理尿酸水平的水平。那么，痛风注意什么饮食?下面就一起来看看吧。

痛风注意什么饮食：

1、限制嘌呤摄入量。正常人每天摄入嘌呤量为600-1000mg，而痛风病人每天摄入嘌呤量应低于正常人的摄入量。为减少嘌呤摄入量，痛风病人应少吃含嘌呤多的食物，比如内脏、豆类、蘑菇、龙须菜等，可适当吃含嘌呤少的食物，比如鱼、鸡蛋、乳酪等。

2、限制总热量。肥胖的痛风病人要限制总热量，适当减肥，避免继续发胖，影响疾病治疗。少吃糖可以减低机体对嘌呤的敏感性，防治疾病。

3、限盐和刺激性食物。盐可使体内水分滞留，不利于尿酸排出。经常食用含钠盐高的食物，会加重病情，因此要少吃。另外，刺激性食物也不利于疾病治疗，会增加机体敏感性，应尽量少吃，比如辣椒、大蒜、咖啡、浓茶等。

4、增加维生素B、C和水分的供给。橙子、梨子、苹果、香蕉等都富含维生素，能促使体内尿酸盐类溶解。多吃这些水果能防治痛风。另外，多喝水对身体有益，能促进促进排泄。另外，尿酸在碱性环境中易于溶解，多吃含碱性的食物和多喝矿泉水，能改善症状。

对于痛风的治疗和预防，尿酸监测都是至关重要的。尿酸检测结果可以帮助患者更好地了解自己的疾病状态，并提供一种积极参与尿酸管理、按需调整饮食行为及药物干预、及时向医生咨询的手段。因此，建议大家使用家用尿酸仪在家就能检测尿酸值。三诺尿酸仪，尿酸试条采用专利的抗干扰酶层设计，有效避免坏血酸等多种内外源物质干扰，采集一滴指尖血25S就能测出尿酸值，建议痛风患者每天监测尿酸。

痛风人群当中，有很多是超重人士，这些人不仅需要了解，痛风注意什么饮食，还要减肥来保持健康体重，因肥胖是多种疾病的根源，而肥胖人士的平均尿酸水平比正常体重人士较高，所以减肥十分重要。

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