中风病人如何进行康复锻炼?这些技巧必须知道
中风是由出血性或缺血性病变造成脑的不同部位不同程度损害的结果。大部分病员危险期过后，肢体偏瘫，以致生活不能自理。因此，中风患者急性期过后的康复治疗是关键，康复中体育锻炼是重要任务。
1、卧床期。对肢体的康复锻炼要与治疗同步进行，康复锻炼越早越好。危险期过后，一侧肢体偏瘫，不能活动，这时的运动是被动运动。
此期防肺炎和褥疮并发症是首要一环，关系到治疗成效。要注意帮病人翻身，通常4小时翻身一次。翻身要彻底，要按左右仰三个翻位，一定要使原受压部位不受压，翻身后对原受压部位要按摩3-5分钟，改善血液循环。在翻身的同时要拍拍背部，鼓励病人把痰咳出。也要鼓励患者从一点一滴做起，如自己动手进食、开收音机等动作，培养病人的自立、自强、自理的能力。
为有利偏瘫肢体功能的恢复，首先要把患肢摆至“功能”位。如下肢膝髋部位要微屈，足背保持背屈，与小腿成直角。偏瘫者在坐位或站立时，患侧上肢宜用三角巾吊在脖子上，以防肩关节脱位和肩部疼痛。
协助者可用手抓住病人的手或脚，另一只手托住其腕关节或膝关节，然后屈伸患者上下肢，连做15-20下，每日3次，这样可防止肢体僵直及强直。患者还可以利用好的肢体摆弄、伸屈病侧肢体、以逐个屈伸手指、脚趾，使关节松弛。如果患者感到运动后疼痛，亦必须强迫运动。若畏缩不前，将会一病不起造成终生遗憾。
2、床边活动期。此期患者有了些力量，但仍不能行走及握物。这时主要依靠支撑做运动。方法如下：坐在床边，两手抓住床架，站立及坐下，继而下蹲或站立，以练下肢的支撑力。
3、运动期。此期患者能在有人搀扶下行走，应以主动运动为主。方法如下：由于走路非常费力，千万注意稳步前进，走平坦路防摔倒。注意行走姿势，要抬头、眼睛向前看，脚后跟要抬起，脚朝前，一步一步认真走，不要贪多，起初活动强度不要大，应渐进增大。上肢运动为手臂上举、抬高、后屈摸耳并可肩部外展外旋。手握铁球或核桃以练手指的功能及活动。
4、借助器械运动。如将自行车固定后蹬踏自行车练下肢，借助体育器材练上肢，增强肌力。
临床实践证明，只要中风患者坚定信心，与疾病作顽强斗争，经过数月，半年或一两年以上，肢体恢复功能将大大改善。