血瘀气滞体质吃什么好？如何调理更有效？

血瘀体质的人容易出现亚健康状态，其中肩周炎最为常见。当出现不适时大家首先想到的就是食物调理。那么，血瘀气滞体质吃什么好?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

血瘀气滞体质吃什么好?

1、黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少血淤的发生。

2、山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

3、西红柿：西红柿含有活血化淤的成分——果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4、生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，加速血液循环。

5、鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的epa、dha两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

6、洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素a，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

肩周炎易出现血瘀气滞

中医认为肩周炎多因正气亏损，感受风寒湿邪，阻滞经络，气血流通不畅，或因积劳受损以致气血不和，筋脉失养，气血凝滞，经脉不通，不通则痛，经筋失养，引起肩周软组织充血水肿，肌肉痉挛甚至组织粘连而致肩臂活动受限，痿不用而产生此病。

在这里建议及时使用云香祛风止痛酊，玉林玉林制药生产的壮药四宝之一的云香祛风止痛酊主要功效祛风除湿，活血止痛。对于肩周炎的血瘀气滞疗效确切，深受患者好评!选用枫荷桂、白芷、桂枝三味君药，祛风散寒、温通经脉、祛风除湿;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等臣药，祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等佐使药，消肿活血化瘀，渗透力增强。

此药中还含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。

以上内容就是针对“血瘀气滞体质吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。血瘀气滞体质还会出现其他并发症的表现，生活中大家一定要重视起来及时调理。

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