3岁小孩不爱吃饭怎么办，你可以这样做

孩子不爱吃饭是日常生活中的常见问题，尤其3岁左右的孩子更为常见。看着孩子不吃饭，家长往往都十分担心，生怕营养跟不上影响孩子的身体发育。确实如此，孩子长期不好好吃饭，身体成长所需的营养物质就没有来源，所以孩子不爱吃饭应当及时解决。那么，3岁小孩不爱吃饭怎么办?下面就一起来看看吧。

中医认为，脾为后天之本，它统领着整个消化系统，肩负着消化吸收的艰巨任务，非常重要。脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分，为身体的各个器官及生长所需输送养分。但是“小儿脾常不足”，宝宝正在生长发育初期，脾胃还没发育完全，十分娇嫩，一旦脾胃虚弱，就会出现不爱吃饭等问题。所以孩子出现食欲差、食量变小、挑食偏食等问题应该及时健脾和胃，从根本出发才能真正解决孩子不爱吃饭问题。对于3岁小孩不爱吃饭怎么办，一起来寻找解决办法吧。

首先要让孩子养成按时吃饭的习惯，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定，告诉他必须吃完碗里的饭，若是吃不完饭后饿了也没有东西吃，时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

如果孩子没胃口也不要硬逼着他吃，这只会让他愈加反感吃饭，甚至留下心理阴影，对生长发育很不利。倘若小朋友确实吃不下，那么不妨晚点再吃。等到小朋友真的饿了，自然会乖乖吃饭，这么做有利于培养孩子对吃饭的兴趣和专注力。

当然了，除了调理饮食状态，强健脾胃才是重中之重。目前针对宝宝健脾胃的方法多数家长都会选择药物调理，借助药理手段健脾，相比于食疗，见效更快，效果也更好。但一定要选择安全有效的专业儿童健脾药。丁桂薏芽健脾凝胶是很多妈妈们的首选。

丁桂薏芽健脾凝胶由山药、大枣、薏米、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子(萝卜籽)7种成分组成。健脾又益胃，标本兼治，能从根本上改善孩子因脾虚导致的不爱吃饭、厌食问题。而且这些成分既是药材，也是常见的食物，天然安全，可以放心地给宝宝食用。

更重要的是它的剂型像果泥一样，酸酸甜甜，软软糯糯，宝宝接受度高。妈妈们还可以发挥丰富的想象力，赋予它更有趣的吃法。例如在面包上涂一个萌萌哒笑脸、自制一个“夹心饼干”，还可以作为酸奶的好伴侣。这样，妈妈们根本不用担心喂药难的问题。

通过以上内容的介绍，相信大家对3岁小孩不爱吃饭怎么办都已经有所了解了。日常生活中家长应该尽量少给孩子吃点零食，可以适量让孩子进行一些健康的运动，帮助消化吸收。

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